El documento contiene material para trabajar los pensamientos instrusivos y la rumiación en personas con ansiedad. Preferiblemente este material va dirigido a pacientes adultos o jóvenes adultos. Incluye:

• Una presentación psicoeducativa sobre qué son los pensamientos intrusivos y la rumiación
• Una explicación visual sobre las fases de la rumiación que contribuyen a originar y mantener el “bucle”
• Información sobre herramientas para gestionar los síntomas superficiales y profundos.

Importante: esto es solo una presentación psicoeducativa, no incluye todo el tratamiento necesario para gestionar y cambiar la tendencia a la rumiación, sino que ayuda a establecer los primeros pasos. Más información en mi TikTok.