El recurso se compone de dos PDF

El primero es un PDF interactivo, para proyectar en clase, en el que hay una explicación escrita y un enlace al vídeo donde aparece la relajación guiada. Dura 9 minutos. Se puede poner en clase y que todo el grupo realice la visualización (mejor con los ojos cerrados)

En el segundo PDF (imprimible) el alumnado reflexiona sobre lo que ha experimentado y  hace una actividad en papel.

Actividad pensada para hacer en una sesión de tutoría.