Descubre, siente, nombra y comprende lo que pasa por dentro.
Este cuaderno ha sido creado especialmente para acompañar a los más pequeños (4 a 6 años) en un viaje lleno de emociones, autoconocimiento y herramientas de gestión emocional.
🌈 "Mis Emociones" es un cuaderno manipulativo con 15 actividades visuales, sencillas y muy prácticas, que invita a los niños y niñas a explorar su mundo interior de una forma divertida, cercana y significativa.
Objetivo general:
Favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional en niños y
niñas de 4 a 6 años, ayudándoles a identificar, expresar y regular sus emociones básicas (alegría, tristeza, rabia, miedo, asco y sorpresa) a través de actividades manipulativas, visuales y comprensibles, que fomenten la conciencia emocional, la empatía y el bienestar personal.
Objetivos específicos:
Reconocer las emociones básicas
- Identificar y nombrar emociones como alegría, tristeza, miedo, rabia, sorpresa y asco.
Expresar cómo se sienten
- Usar dibujos, gestos o palabras sencillas para decir lo que sienten en diferentes momentos.
Relacionar emociones con situaciones reales
- Comprender cuándo y por qué aparece cada emoción en su vida cotidiana.
Explorar cómo se siente su cuerpo con cada emoción
- Localizar en su cuerpo (barriga, cara, manos...) las sensaciones que acompañan a cada emoción.
Descubrir estrategias para calmarse o regular lo que sienten
- Aprender formas sencillas de relajarse, respirar o pedir ayuda cuando lo necesitan.
Fomentar la empatía hacia los demás
- Observar cómo se sienten los otros, y respetar sus emociones.
Desarrollar el lenguaje emocional
- Ampliar su vocabulario con palabras como “estoy tranquilo”, “estoy nervioso”, “me siento mejor”.
