Las cartas se pueden usar para trabajar con otros materiales que tengamos en el aula, como peluches, cartas de animales, materiales sensoriales... La imaginación forma un papel importante porque nos permitirá a través de una carta generardiversas preguntas que nos lleve a nuestro objetivo y se adapte a la edad de los niños. Es muy gratificante para el profesorado, ya que nos brinda la oportunidad de crear una atmósfera propiciaprevia a cualquier actividad a la vez que vemos como disfrutan los peques. 

El material consta de 32 cartas y de una propuesta con varios juegos para que podamos usar las cartas de manera que no se haga muy monótono el juego. 

Beneficios del Mindfulness en los Niños

1. Mejora la Atención y la Concentración 🧠

   • Descripción: Ayuda a los niños a enfocar su atención en el momento presente, mejorando su capacidad para concentrarse en tareas y actividades.

2. Reducción del Estrés y la Ansiedad 😌

   • Descripción: Enseña técnicas de respiración y meditación que permiten a los niños gestionar el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma.

3. Desarrollo de la Inteligencia Emocional 💖

   • Descripción: Aumenta la conciencia emocional, mejorando la capacidad de los niños para identificar y entender sus emociones y las de los demás.

4. Fomento de la Autorregulación y la Paciencia ⏳

   • Descripción: Facilita el desarrollo de la autorregulación, ayudando a los niños a responder a situaciones de manera reflexiva en lugar de impulsiva.

5. Mejora del Sueño 🛏️

   • Descripción: Las técnicas de relajación previas a dormir pueden mejorar la calidad del sueño, ayudando a los niños a descansar mejor.

6. Fortalecimiento de la Autoestima y la Confianza 🌟

   • Descripción: Aumenta la conciencia de sí mismos y sus capacidades, lo que fortalece la autoestima y la confianza para enfrentar desafíos.

7. Promoción de la Salud Física y Mental 🌱

   • Descripción: Reduce la tensión muscular y mejora la respiración, además de fomentar un entorno mental positivo y equilibrado.

8. Mejora del Comportamiento y la Conducta 👧👦

   • Descripción: Los niños que practican mindfulness suelen mostrar mejoras en su comportamiento, siendo más conscientes de sus acciones y consecuencias.

9. Fomento de la Creatividad y la Imaginación 🎨

   • Descripción: Estimula la creatividad al permitir que los niños disfruten de momentos de reflexión y silencio.

10. Desarrollo de Habilidades de Resolución de Problemas 🧩

    • Descripción: Mejora la capacidad para resolver problemas de manera calmada y lógica, reduciendo la frustración y buscando soluciones efectivas.